Featured

Alchemical Qigong – Taiji Shengong – videos

Alchemical Qigong is een oude Taoïstische stijl Qigong met Tai Chi elementen, die zowel inwerkt op de meridianen, het zelfherstellend vermogen, en diep inwerkt op het lichaam. Alchemical gaat over transformatie. Transformatie naar een gezonder, sterker en soepeler lichaam. Transformatie naar een heldere en rustiger geest. 

Alchemical Qigong is an ancient Daoist style Qigong with Tai Chi elements, which both acts on the meridians, self-healing, and deeply affects the body. Alchemical is about transformation. Transformation to a healthier, stronger and more supple body. Transformation to a clearer and calmer mind.

Continue reading →

Merging heaven & earth + Three-centers merge standing method – videos

Merging heaven & earth is een heerlijke oefening die je helpt te aarden en tot rust te komen. Speciaal aan het einde van een drukke dag of bij overprikkeling is dit DE oefening. Three-centers merge standing method is een staande Qigong oefening gericht of het centreren, aarden en het systeem tot rust brengen. Regelmatig oefenen geeft een innerlijke kracht die helpt om in elk moment bij jezelf te blijven.

Merging heaven & earth is a wonderful exercise that helps you ground and unwind. Especially at the end of a busy day or when overexcited, this is THE exercise. Three-centers merge standing method is a standing Qigong exercise aimed at centering, grounding and calming the system. Regular practice gives an inner strength that helps to stay with yourself in every moment.

Continue reading →

Qigong – opening & closing – videos

In Qigong en Tai Chi zijn er verschillende manieren om de meridianen te openen voordat je begint met oefenen. En evenzoveel manieren om de Qi in je lichaam te brengen aan het einde van je oefening. Dit zijn twee van mijn favoriete oefeningen voor het openen en sluiten.

In Qigong and Tai Chi there are many ways to open up the meridians before you start practicing and even so many ways to bring the Qi into your body at the end of your practice. These are two of all-time my favorite exercises.

Continue reading →

Tai Chi ball & Tai Chi ball walking – videos

In mijn lessen zijn dit de meest favoriete oefeningen ooit. Tai Chi ball, is gewoon geweldig. Deze oefening opent alle meridianen, ontspant de schouders en rug en voedt ook de organen. Tai Chi ball walking is DE oefening om te aarden, te ontspannen en terug te keren naar jezelf. Je voelt meteen de innerlijke rust en kalmte. Helemaal fijn op gras of zand, om je echt te verbinden met de aarde.

In my classes these are the most favorite exercises ever. Tai Chi ball, is just great. This exercise opens all meridians, relaxes the shoulders and back and nourishes the organs as well. Walking with the turning ball is THE exercise to ground, relax and return to yourself. You’ll find inner peace and calmness in an instant. Especially great on grass or sand, to really connect with the earth.

Continue reading →

Image : Projection

Projectie.
Wanneer we naar de ander kijken projecteren we onze wensen,
gevoelens en behoeften op de ander.
De ander is als water, spiegelend.

Projection.
When we look at the other we project our desires,
feelings and desires onto the other person.
The other is like water, reflecting.

Continue reading →

Waarom is geaard zijn zo belangrijk?

Afgelopen week stelde een deelnemer in de Qigong les deze vraag. In de lessen die ik geef ben ik altijd blij met vragen. Ik was aan het vertellen dat het belangrijk is om met je aandacht naar dat punt te gaan in je onderste dantien, het punt waar lichaam en geest samenkomen.

Wanneer lichaam en geest samen zijn, dan ben je geaard. Hoewel aarding meer een westerse term is, is het heel belangrijk in je training van Qigong en meditatie. Wij zijn over het algemeen zelden geaard volgens deze definitie. Wanneer lichaam en geest samen zijn op dezelfde tijd en plaats, dan ben je op de plek waar je moet zijn.

En waarom is dat zo belangrijk? Om geaard door het leven te gaan?

Continue reading →

Een wandeling naar innerlijke rust

Ik wandel in het bos, een fijn bos bij mij in de buurt. Omringt door duizenden blue-bells, blauwe hyacintachtigen, die als een blauw kleed tussen de bomen de nieuwe blaadjes aanmoedigen om tevoorschijn te komen. De lente komt eraan. 

Ja dit verhaal stamt uit de lente van dit jaar.  Het duurde even om het uit te schrijven. Soms is dat zo.

Terug naar het bos, een wandeling in sprookjessferen, geen mens te zien. Alleen ik, de bomen en de blauwe gloed. Of toch niet helemaal alleen. De boodschappen die ik vanmiddag moet gaan doen, de sessies die ik vandaag ga geven, de studie-dingen ik nog af moet maken, de administratie…

De gedachten buitelen over elkaar heen om aandacht. Ik voel de drukte in mijn hoofd en spanning in mijn lichaam opkomen.

Continue reading →