In mijn lessen zijn dit de meest favoriete oefeningen ooit. Tai Chi ball, is gewoon geweldig. Deze oefening opent alle meridianen, ontspant de schouders en rug en voedt ook de organen. Tai Chi ball walking is DE oefening om te aarden, te ontspannen en terug te keren naar jezelf. Je voelt meteen de innerlijke rust en kalmte. Helemaal fijn op gras of zand, om je echt te verbinden met de aarde.
In my classes these are the most favorite exercises ever. Tai Chi ball, is just great. This exercise opens all meridians, relaxes the shoulders and back and nourishes the organs as well. Walking with the turning ball is THE exercise to ground, relax and return to yourself. You’ll find inner peace and calmness in an instant. Especially great on grass or sand, to really connect with the earth.
Continue reading →