In Qigong en Tai Chi zijn er verschillende manieren om de meridianen te openen voordat je begint met oefenen. En evenzoveel manieren om de Qi in je lichaam te brengen aan het einde van je oefening. Dit zijn twee van mijn favoriete oefeningen voor het openen en sluiten.
In Qigong and Tai Chi there are many ways to open up the meridians before you start practicing and even so many ways to bring the Qi into your body at the end of your practice. These are two of all-time my favorite exercises.
Opening
Closing
Als je geïnteresseerd bent in mijn lessen, bezoek dan www.ardite.org.
If you are interested in my teachings and classes visit www.ardite.org.